É improvável que a cerveja de gengibre tenha gengibre suficiente para ajudar na dor de estômago

Quando você tiver dor de estômago, você pode pegar um copo de refrigerante de gengibre para ajudar a se sentir melhor. É um remédio caseiro comum para náuseas ou outros problemas gastrointestinais. No entanto, algumas pessoas online estão se perguntando se a cura da mãe realmente funciona.

O refrigerante de gengibre ajuda com dores de estômago?

Embora a raiz de gengibre possa ajudar nas dores de estômago, muitas marcas populares de refrigerante de gengibre não contêm gengibre verdadeiro. O açúcar e a alta carbonatação também podem piorar os problemas digestivos.

A cerveja de gengibre pode ajudar a aliviar dores de estômago em algumas pessoas, mas apenas se contiver gengibre de verdade. Uma revisão científica de mais de 100 estudos sobre os efeitos do gengibre mostra eficácia moderada no alívio de náuseas.

Emma Slattery, nutricionista registrada na Johns Hopkins Medicine, explica em uma postagem no blog que “comer gengibre estimula uma digestão eficiente, para que a comida não permaneça tanto tempo no intestino”. Isso pode ajudá-lo a reduzir o inchaço e a constipação, pois o gengibre melhora “a taxa com que o alimento sai do estômago e continua ao longo do processo digestivo”.

Mas embora “gengibre” possa estar no nome dos refrigerantes que você encontra nas lojas, muitas marcas de refrigerante de gengibre não contêm gengibre verdadeiro.

VERIFY olhou a lista de ingredientes do ginger ale da Seagram e descobriu que o refrigerante contém “extrato de gengibre com outros sabores naturais”. Schweppes, Canada Dry e Great Value ginger ale não incluem gengibre em sua lista de ingredientes e, em vez disso, dizem apenas “sabores naturais”. De acordo com a FDA, “sabores naturais” podem referir-se a uma ampla variedade de ingredientes cuja “função significativa nos alimentos é aromatizante e não nutricional”.

A cerveja de gengibre geralmente contém grandes quantidades de açúcar, o que pode criar mais problemas para sua dor de estômago. Em uma postagem no blog da Cleveland Clinic, Matthew Goldman, MD, diz: “Se uma pessoa tem inchaço, gases ou indigestão, a carbonatação e o açúcar podem piorar a situação. Mesmo o refrigerante de gengibre diet pode ser prejudicial porque nosso corpo também pode não digerir açúcares artificiais.

Outro aspecto do ginger ale que se acredita ajudar com dores de estômago é a carbonatação. Mas isso pode não ser útil para todos.

Baptist Health explica: “Algumas pessoas acham que as bolhas nas bebidas carbonatadas ajudam a aliviar dores de estômago, em parte, tornando mais fácil para elas arrotarem e liberarem a pressão estomacal. Para outros, o gás e a acidez podem piorar a situação.” A Baptist Health recomenda que você beba bebidas muito carbonatadas com cautela se não tiver certeza de como elas o afetam.

Então, como você pode aproveitar melhor os efeitos calmantes do gengibre quando estiver se sentindo mal? A Cleveland Clinic recomenda comprar raiz de gengibre no supermercado e misturá-la com chá descafeinado ou água morna.

Alguns refrigerantes de gengibre contêm gengibre verdadeiro na lista de ingredientes. A Reed's vende ginger ale com 2 gramas de gengibre em uma garrafa de 12 onças e cerveja de gengibre que contém 17 gramas de gengibre por garrafa.

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